oleh

6 Manfaat Ajaib Tahu untuk Kesehatan Tubuh

RAKYATSULSEL.CO — Mengonsumsi Tahu sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Tahu dibuat dengan menekan susu kedelai yang mengental menjadi balok padat. Tahu bisa dimasak dengan banyak cara.

Berikut ini beberapa manfaat tahu, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mencegah Penuaan
Selain berguna untuk tubuh, makan tahu secara teratur bisa memperlambat proses penuaan. Manfaat tahu bisa mempertahankan elastisitas kulit dan mengencangkan otot-otot wajah yang pada gilirannya mencegah penuaan.

2. Menurunkan Kolesterol Tinggi
Secara Alami Olahan kedelai yang merupakan bahan utama pembuatan tahu bisa mengurangi asupan kolestrol dan lemak jenuh. Selain itu, mengonsumsi tahu juga bisa mengurangi resiko penyakit jantung koroner.

3. Mencegah Osteoporosis
Manfaat tahu untuk kesehatan bisa mencegah osteoporosis. Pengeroposan tulang ini bisa saja dirasakan oleh sebagian orang yang sudah lanjut usia. Namun, dengan mengonsumsi tahu yang banyak protein dan kalsium, maka bisa mengurangi resiko osteoporosis.