oleh

5 Tips Mudah Turunkan Berat Badan Secara Alami

RAKYATSULSEL.CO-– BANYAK orang yang bingung bagaimana cara menurunkan berat badan dengan aman dan alami. Banyak situs web dan iklan, terutama yang dimiliki oleh perusahaan yang menjual obat diet atau produk penurun berat badan lainnya. Mempromosikan informasi yang salah tentang penurunan berat badan.

Berikut cara ampuh untuk menurunkan berat badan dengan cara yang alami, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Minum Air Putih Minum

Air putih bisa mengendalikan rasa lapar, sehingga kamu tidak perlu mengonsumsi kalori yang tidak diperlukan oleh tubuh. Meski Anda Melakukan Diet Ketat Setelah minum air putih sebanyak setengah liter, tubuh akan membakar kalori sebanyak 24-30 persen.

Minum air putih sangat baik untuk menurunkan berat tubuh karena bisa menggantikan minuman lain yang berkalori dan mengandung gula.

2. Berjalan Setelah Makan

Para peneliti mengatakan jalan kaki setelah makan bisa membantu membersihkan glukosa dari aliran darah. Hal ini bisa membantu pembentukan otot dari kalori yang kamu konsumsi.

Dengan begitu berat badan bisa terkontrol dan tubuh kamu akan langsing secara alami.

Jika tidak suka jogging, lakukanlah hal ini selama 5 menit untuk membantu kamu dalam membakar kalori yang berlebihan.